2018年9月4日 

 

 健康 

 

根據最新發布的聯合國衛生機構研究報告，身體活動不足是導致非傳染性疾病的主要風險因素，對心理健康和整體生活質量產生負面影響。 

該研究於週三在“柳葉刀”全球健康雜誌上發表，強調了身體活躍的良好益處，包括降低患心血管疾病，高血壓和糖尿病以及乳腺癌和結腸癌的風險。 此外，身體活動對心理健康有積極影響，可以延緩癡呆症的發作，並幫助人們保持健康的體重。 

 “與其他主要的全球健康風險不同，全球平均體力活動不足的程度並未下降，並且超過四分之一的成年人沒有達到建議的身體活動水平以保持健康，”該研究的主要作者Regina Guthold警告說。 ，瑞士的世界衛生組織 （WHO）。 

該研究詳細介紹了不同國家體育活動不足的程度，並估算了全球和區域趨勢。 調查結果顯示，自2001年以來，全球體育活動水平沒有任何改善，全球三分之一的女性和四分之一的男性不足以保持健康。 

此外，與低收入國家相比，高收入國家的體力活動不足程度是兩倍多，2001年至2016年期間高收入國家的體力活動增加了5％。 

在這15年期間，在改善身體活動水平方面進展甚微，有數據表明，如果這些趨勢繼續下去，2025年全球活動目標是體力活動不足相對減少10％，將無法實現。 

其他主要調查結果顯示，截至2016年底： 
• 在168個國家中的55個國家中，超過三分之一的人口沒有充分的身體活動。 
• 在科威特，美屬薩摩亞，沙特阿拉伯和伊拉克，超過一半的成年人活躍度不足，而美國40％的其他成員人數不足，英國為36％，中國為14％。 
• 烏干達和莫桑比克只有6％的成年人活躍度不足 - 這是所有國家中最低的。 
• 南亞（43％對24％），中亞，中東和北非（40％對26％）以及高收入西方國家（42對31）的男女比較活動水平最高百分）。 
• 全世界約有三分之一的女性和四分之一的男性未達到建議的150分鐘中等強度，或每週75分鐘的劇烈體力活動。 

在各地區，許多個別國家在男女活動不足方面存在很大差異，例如孟加拉國為40％對16％，厄立特里亞為31％對14％，印度為44％對25％，48％為32％。美國為40美分，英國為40％對32％。 

 “解決男女之間體育活動水平的這些不平等問題對於實現全球活動目標至關重要，並將需要採取乾預措施，以促進和改善婦女獲得安全，負擔得起和文化上可接受的機會，”世界衛生組織的共同作者菲奧娜·布爾說。 

該研究基於自我報告的活動水平 - 包括在工作，家庭，在途以及在休閒時間 - 為18歲及以上的人群，來自168個國家的358個基於人口的調查，包括約190萬人。 

 

Photo:工人清理吉爾吉斯斯坦比什凱克周圍的排水渠。